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バランスボールトレーニングについて

院長日記

2023.04.18

バランスボールトレーニングは体幹の

特にインナーマッスルへのアプローチによって、腰痛予防や姿勢の矯正にも役立ちます。またダイエットトレーニングにも効果あり、ちょい難易度をあげると、身体の各所へも効果的にトレーニングできます。

自重でのトレーニングですので、過度の負荷をかけることなく、バランス良く鍛えることができます。

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