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今日のe-トレはクロスフィット

有酸素系の全身運動と筋トレを組み合わせたメソッドです。

立位でのトレーニングを45秒

マットにてpush-upや体幹トレ

ヒ〜ヒ〜言いながらも頑張ればその先には夏に向けたベストボディーが❕