地域の元気と健康を育む場所。整骨院&フィットネスクラブ
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院長日記
IMG_3474 今日のe-トレはクロスフィット 有酸素系の全身運動と筋トレを組み合わせたメソッドです。 立位でのトレーニングを45秒 マットにてpush-upや体幹トレ ヒ〜ヒ〜言いながらも頑張ればその先には夏に向けたベストボディーが❕
IMG_3474
今日のe-トレはクロスフィット
有酸素系の全身運動と筋トレを組み合わせたメソッドです。
立位でのトレーニングを45秒
マットにてpush-upや体幹トレ
ヒ〜ヒ〜言いながらも頑張ればその先には夏に向けたベストボディーが❕